Tips Diet Sehat Untuk Golongan Darah AB

Orang dengan golongan darah AB cenderung memiki sistem pencernaan yang sangat buruk dibandingkan mereka dengan golongan darah lain. Golongan darah AB merupakan gabungan dari golongan darah A dan B sehingga sistem kekebalan tubuh  sangat baik, Selain itu, karena AB merupakan gabungan, jadi ia juga aman untuk melakukan diet golongan darah ab.

Kali ini diet yang dibahas adalah diet untuk mereka yang memiliki golongan darah tipe AB. Orang dengan golongan darah ini cenderung langka dan paling banyak dicari untuk donor darah.  Golongan darah AB adalah gabungan golongan darah A dan B sehingga sistem kekebalan tubuh mereka yang memiliki ngolongan darah ini sangat baik. Selain itu, karena golongan darah AB merupakan gabungan, jadi mereka juga aman untuk melakukan diet untuk golongan darah A dan B.

Dr Peter D’Adamo membuat program diet golongan darah AB untuk membantu mereka menjadi lebih sehat dan menjaga berat badan mereka. Ia melakukan hal ini berawal dari pemahaman bahwa setiap golongan darah memiliki metabolisme tubuh yang berbeda. Golongan darah AB adalah golongan darah yang paling rumit karena golongan darah ini merupakan perpaduan dari golongan darah A dan B.

Golongan darah AB menyatukan kelemahan yang dimiliki oleh golongan darah A dan B. Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi atau dihindari oleh mereka yang melakukan diet golongan darah AB.

Makanan harus dihindari:

• DagingMereka yang memiliki golongan darah AB tubuh mereka tidak memiliki asam lambung yang cukup untuk mencerna makanan dan melakukan metabolisme pada protein hewani. Sehingga mereka harus menghindarai makanan, seperti: daging ayam, sapi, dan babi. Sedangkan jenis daging yang baik bagi gongan darah  AB adalah daging kelinci, ayam kalkun, dan domba, kelinci, dan ayam kalkun.
  Daging yang akan mengakibatkan masalah bagi golongan darah AB adalah daging ayam karena daging ini dapat menyebabkan munculnya penyakit autoimun. Sangat disarankan untuk membatasi konsumsi daging ayam.
• Produk susuMereka yang bergolongan darah AB rentan mengalami kelebihan lendir. Oleh sebab itu  mereka mudah terkena masalah pernapasan, sinus, atau infeksi telinga. Sangat dianjurkan bagi orang dengan tipe darah AB untuk mengurangi produk susu seperti mentega, keju Amerika, keju parmesan, atau susu murni. Hindari juga telur bebek, blue cheese, dan es krim.

Dan masukkan makanan berikut ke dalam daftar diet golongan darah AB:

1. Tahu, dapat membantu metabolisme tubuh bekerja lebih efisien dan gerakan usus meningkat.
2. Nanas, berfungsi membantu pencernaan dan meningkatkan gerakan usus
3. Untuk tujuan penurunan berat badan, AB harus menghindari gandum dan susu agar metabolisme bisa efisien.
4. Produk susu kambing, keju dari susu kambing, dan yogurt.

Meskipun golongan darah sifatnya geneti dan karena sistem pencernaan golongan darah AB tidak sebaik lainnya, maka AB diprogram untuk tidak mengkonsumsi daging, karena daging akan disimpan sebagai lemak. Untuk itu, pilihan terbaik adalah menggantinya dengan sayuran dan tahu

Kurangnya asam klorida yang diproduksi dalam perut mereka yang memiliki golongan darah AB juga dapat mengganggu penyerapan vitamin B12. Ketidakmampuan inilah yang akan membuat golongan darah AB rentan terhadap anemia.

Golongan darah AB dan golongan darah B memiliki reaksi insulin serupa yang dapat mengakibatkan terjadinya  hipoglikemia (kondisi abnormal tingkat gula darah dalam tubuh) bila makan kacang merah, jagung, mie dan biji wijen.

Menu Diet Sehat Bagi Golongan Darah AB:

diet golongan darah ab

sumber : http://konsultasidiet.net/